Przyjęło się, że wszystkie naturalne produkty dostępne w sklepach ze zdrową żywnością są dla nas bardzo zdrowe, ale nie zawsze tak jest. Czasami skutki uboczne stosowania produktów roślinnych np. ziół mogą być dla nas bardzo przykre. Kiedy warto zachować szczególną ostrożność podczas ich stosowania?
Na skróty
Dlaczego tak bardzo zaczęliśmy cenić produkty naturalne?
Współczesne społeczeństwo coraz częściej zwraca się w stronę natury w poszukiwaniu odpowiednich rozwiązań dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia, co tłumaczy rosnące zainteresowanie produktami naturalnymi, w tym ziołami. Chcemy być zdrowi, a jednocześnie unikać chemii takiej jak pestycydy czy nawozy mineralne. Ta tendencja jest częściowo napędzana chęcią znalezienia alternatywy dla konwencjonalnej medycyny i syntetycznych leków, które często są obarczone skutkami ubocznymi. Produkty naturalne, takie jak zioła, są postrzegane jako łagodniejsze i bardziej zgodne z naturalnymi procesami organizmu, co przyciąga tych, którzy dążą do harmonii ciała i umysłu.
Fascynacja produktami naturalnymi wynika również z coraz większej świadomości ekologicznej. W obecnych czasach, gdy środowisko naturalne jest coraz bardziej narażone na różnego rodzaju zanieczyszczenia, ludzie szukają sposobów na zminimalizowanie swojego śladu ekologicznego. Wybierając produkty naturalne, takie jak zioła, konsumenci mają wrażenie, że dokonują wyborów bardziej zrównoważonych i przyjaznych dla środowiska.
Ponadto, istnieje silne przekonanie, że produkty naturalne, będące częścią tzw. medycyny ludowej, posiadają właściwości zdrowotne. W wielu kulturach zioła są używane od pokoleń do leczenia różnorodnych dolegliwości, co nadaje im aury sprawdzonych i skutecznych środków. Tymczasem mało kto wie, że istnieją np. pozornie niebezpieczne minusy picia pokrzywy, które sprawiają, że stosowanie tak popularnego zioła może spowodować pewne problemy z naszym zdrowiem.
Naturalne nie zawsze oznacza zdrowe!
Musimy zdawać sobie sprawę, że naturalne zioła (szczególnie te dostępne pod postacią suplementów) nie są regulowane tak rygorystycznie jak leki na receptę czy produkty lecznicze, co może prowadzić do wielu problemów. Warto pamiętać też, że istnieje ryzyko interakcji preparatów ziołowych z lekami, które mogą osłabiać ich działanie lub powodować różnego rodzaju skutki uboczne. Na przykład, dziurawiec może zmniejszać skuteczność niektórych antydepresantów.
Nawet w 100% naturalne składniki mogą być szkodliwe, jeśli są spożywane w nadmiarze. Przykładowo, zbyt duża ilość witamin i minerałów może prowadzić do hiperwitaminozy i poważnych problemów zdrowotnych.
Wszystko to sprawia, że produkty naturalne wymagają podejścia zdrowo-rozsądkowego, podobnie jak każda inna forma terapii zdrowotnej. Ważne jest, aby nie przesadzać z ilością i przed zastosowaniem kuracji ziołowej zainteresować się czy leki, które przyjmujemy, nie będą wchodzić w interakcje z ziołami, które zamierzamy wykorzystać.
Minusy picia pokrzywy
Picie herbatek ziołowych i wywarów z pokrzywy jest popularne ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które zapewnia ta roślina, takie jak wspieranie pracy układu moczowego czy wzmacnianie odporności.
Jednak, mimo swoich zalet, pokrzywa może mieć również pewne negatywne skutki, szczególnie gdy jest spożywana w nadmiarze lub przez osoby z określonymi schorzeniami. Fakt, że minusy picia pokrzywy nie dotyczą każdego, nie znaczy wcale, że nie warto o nich pamiętać. Oto lista potencjalnych minusów picia pokrzywy:
- Interakcje z lekami: Pokrzywa może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami przeciwzakrzepowymi i lekami na nadciśnienie tętnicze, potęgując ich działanie. To może prowadzić do szybkiego spadku ciśnienia krwi.
- Efekty moczopędne: Ze względu na swoje właściwości moczopędne, pokrzywa może powodować częstsze oddawanie moczu (co dla wielu z nas będzie zjawiskiem korzystnym). Może to być problematyczne dla osób z chorobami nerek lub pęcherzem moczowym.
- Reakcje alergiczne: Choć są niezwykle rzadkie, niektóre osoby mogą doświadczyć alergicznych reakcji na pokrzywę.
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: W niektórych przypadkach, nadmierne spożywanie pokrzywy może prowadzić do problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka czy dyskomfort żołądkowy.
- Możliwe problemy dla cukrzyków: Pokrzywa może obniżać poziom cukru we krwi, co będzie szczególnie niebezpieczne dla osób zażywających leki.
Warto pamiętać, że reakcje na pokrzywę są kwestią indywidualną i w zdecydowanej większości przypadków nie występują. Zanim zaczniesz regularnie pić herbatę z pokrzywy, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub bierzesz regularnie leki.
Nie wszystko złoto, co się świeci
Zastosowanie ziół w celach leczniczych jest praktyką znaną od wieków, ale musimy pamiętać, że nie jest to rozwiązanie bezpieczne absolutnie dla każdego, zwłaszcza gdy stosuje się je niewłaściwie lub nadmiernie.
Największym problemem wydają się interakcje z lekami aptecznymi. Zioła nie są tylko łagodnymi suplementami – mogą aktywnie wchodzić w interakcje z lekami na receptę, zmniejszając ich skuteczność lub powodując skutki uboczne. To właśnie dlatego przed ich zastosowaniem, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Chociaż wiele preparatów ziołowych jest stosowanych ze względu na ich korzystny wpływ na trawienie, nadmierne ich spożywanie może prowadzić do problemów, takich jak biegunka, zgaga, czy nawet poważniejsze, jak uszkodzenie wątroby. Przykładem może być senes, zioło często stosowane jako środek przeczyszczający, które przy długotrwałym użyciu może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej i funkcjonowania jelit. Innym przykładem może być opisana wcześniej pokrzywa, której minusy mogą powodować pewne skutki uboczne.
Choć zioła mogą być cennym elementem dbania o zdrowie, ich stosowanie wymaga świadomego i odpowiedzialnego zastosowania. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii ziołowej, szczególnie w przypadku istniejących problemów zdrowotnych, przyjmowania innych leków, czy w okresie ciąży i karmienia piersią.
Jeśli chcesz poznać inne ciekawe zastosowania ziół i możliwe skutki uboczne, wynikające z ich stosowania, zaglądnij na naturalab.edu.pl – portal o zdrowiu i urodzie.
Materiał promocyjny.
