Witaj na naszym kawowym blogu!

Kawa z cytryną – jak smakuje to połączenie?

Herbata z cytryną zajmuje ważne miejsce na wielu polskich stołach. Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej zimowych wieczorów. A czy zastanawiałeś się kiedyś, jak smakuje kawa z cytryną, nazywana też espresso romano? W poniższym artykule odpowiemy na pytanie, na co konkretnie wpływa. Przeczytaj go, a dowiesz się także:
  • o jakiej porze dnia najlepiej pić kawę z cytryną,
  • jak przyrządzić ten niebanalny napój,
  • jak smakuje to ciekawe połączenie,
  • w jakich sytuacjach warto po nie sięgać,
  • czy zgodnie z wieloma zapewnieniami rzeczywiście wspomaga ono odchudzanie.
Zobacz również: Kawa na diecie – pomaga, czy utrudnia w schodzeniu z wagi?

 Kawa z cytryną – właściwości

To zdecydowanie mniej popularne połączenie, stopniowo jednak zdobywa sobie coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Filiżanka małej czarnej z dodatkiem plasterka cytryny i kilku kropel soku może przynieść wiele korzyści dla Twojego organizmu. Kawa jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Dzięki temu ogranicza ryzyko zachorowania na wiele rodzajów nowotworów, a także cukrzycę typu B. Ponadto sprzyja utrzymywaniu skupienia i koncentracji, a wysoka zawartość kofeiny sprawia, że ogranicza senność i zapewnia dodatkową porcję energii. Przyspiesza metabolizm, co w połączeniu z odpowiednią dawką ruchu i zdrową dietą może przyczynić się do zgubienia nadprogramowych kilogramów. Jeśli zastanawiasz się, czy kawa wypłukuje magnez, możemy Cię uspokoić. To popularny mit! Cytryna z kolei stanowi cenne źródło witaminy C i flawonoidów. Wspomaga układ odpornościowy i walkę z infekcjami. Wpływa pozytywnie na pracę wątroby, usprawniając usuwanie toksyn z organizmu. Sok z cytryny pobudza metabolizm, dlatego wielu dietetyków zaleca, by rozpoczynać dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. A gdyby tak zamienić ją na espresso romano? Połączenie obu tych składników bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Łączą je przede wszystkim właściwości antyutleniające i pozytywny wpływ na metabolizm. Dzięki temu aktywnie wzmacniają odporność, wspomagają pracę wielu układów, a zdaniem wielu osób również przyspieszają odchudzanie.

Kawa z cytryną – kiedy pić taki napój?

Kluczowe znaczenie dla wykorzystania pełni potencjału, jaki kryje w sobie espresso romano, ma pora dnia, w której sięgniesz po ten szczególny napój.  Najlepiej pić ją rano, tuż po śniadaniu. Dzięki temu będziesz mógł czerpać korzyści z jej właściwości orzeźwiających i pobudzających. Szybko postawi Cię na nogi i zapewni dodatkową porcję energii. Dodatek soku z cytryny sprawi, że dłużej będziesz odczuwać sytość, a tym samym ograniczy Twój apetyt, również na niezbyt zdrowe przekąski między posiłkami. Dobrym rozwiązaniem będzie także wypicie kawy z dodatkiem soku z cytryny na około pół godziny przed treningiem. Zastąpi dzięki temu popularne suplementy diety o podobnym działaniu — dostarczy  Ci energii do ćwiczeń, zwiększy ich efektywność i przyspieszy spalanie tłuszczu. Odpowiedź na pytanie „Kawa z cytryną — kiedy pić taki napar?” jest zatem uzależniona od celu, jaki chcesz dzięki temu osiągnąć.

Na co pomaga kawa z cytryną?

Połączenie kawy z cytryną może łagodzić wiele przykrych dolegliwości, takich jak:
  • ból brzucha,
  • biegunka,
  • ból głowy,
  • mdłości.
Często stosuje się ją wspomagająco również przy odchudzaniu. Mała czarna z dodatkiem cytryny bardzo dobrze wpływa na nasz układ pokarmowy. Łagodzi dolegliwości żołądkowe, takie jak ból brzucha, czy biegunka. Cytryna z kawą to bardzo dobre lekarstwo również wtedy, gdy zdarzy Ci się przesadzić z alkoholem. Kawa z cytryną na kaca sprawdza się od lat! Szklanka tego nietypowego napoju sprawi, że przykre konsekwencje poprzedniego wieczoru będą odczuwane mniej dotkliwie — ból głowy nie będzie tak dokuczliwy, a mdłości intensywne. Kawa z cytryną wielu osobom pomaga na ból głowy nie tylko w przypadku kaca, ale również wtedy, gdy przyczyny bólu nie są konkretnie znane. Zdarzają się jednak sytuacje, w których po wypiciu kawy ból jeszcze bardziej się wzmaga, warto więc mimo wszystko zachować ostrożność.

Jak zrobić kawę z cytryną?

Wiesz już, dlaczego warto regularnie sięgać po espresso romano, pojawia się jednak pytanie, jak prawidłowo przyrządzić ten leczniczy napar. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Najważniejsze porady przedstawiamy w tabeli. Kawa z cytryną na odchudzanie – przepis:
Etapy Czynności
Krok 1 Zaparz mocne espresso, na przykład przy użyciu ekspresu przelewowego
Krok 2 Przelej kawę do filiżanki.
Krok 3 Dodaj plasterek cytryny, łyżeczkę soku, a opcjonalnie również nieco startej skórki.
Krok 4 Zamieszaj całość, a w razie potrzeby dodaj nieco cukru do smaku.
Krok 5 Delektuj się gotowym napojem.
Ilość soku z cytryny można zmieniać w zależności od upodobań i efektu, jaki chcesz osiągnąć. Zwykle zaleca się, by zacząć od dodatku kilku kropel, a kiedy przyzwyczaimy się już do nowego smaku, stopniowo zwiększać jego ilość. Niektórzy dodają do kawy sok wyciśnięty nawet z połowy cytryny! Inny pomysł na urozmaicenie smaku napoju to dodanie do niego odrobiny miodu i przypraw korzennych, takich jak cynamon, kardamon, czy imbir. Tak przygotowana mieszanka będzie miała właściwości rozgrzewające, dlatego szczególnie dobrze sprawdzi się jesienią i zimną. Wiele osób sięga po nią również przy przeziębieniu jako alternatywę dla klasycznej herbaty z sokiem malinowym. Jeśli kawa ma służyć jako napój przedtreningowy, dobrze jest do niej dodać z kolei szczyptę soli. Wspomożesz w ten sposób wchłanianie elektrolitów.

Jak smakuje kawa z cytryną?

A co ze smakiem? Czy takie nietypowe połączenie zapewni Twoim kubkom smakowym prawdziwą ucztę, czy też po wypiciu go raczej wzdrygniesz się z niesmakiem? W dużej mierze jest to kwestia indywidualnych preferencji. Wiele osób twierdzi, że sok z cytryny łagodzi nieco gorzkość charakterystyczną dla kawy i wypicie takiego napoju przychodzi im łatwiej niż w przypadku tradycyjnej małej czarnej. Jeśli mimo wszystko smak nie będzie odpowiadał Twoim preferencjom, możesz posłodzić napój przy użyciu zwykłego cukru lub słodzika, jeśli przywiązujesz wagę do wartości kalorycznej spożywanych pokarmów. Espresso romano jest lżejsze i bardziej orzeźwiające niż zwykła kawa z mlekiem. Nie powoduje uczucia ciężkości, zapewnia za to pobudzenie. Dzięki temu świetnie sprawdzi się zwłaszcza w upalne dni, kiedy nawet największym smakoszom wypicie gorącej małej czarnej może sprawiać trudności.

Czy kawa z cytryną odchudza?

Z punktu widzenia osób zmagających się ze zbędnymi kilogramami kluczowe znaczenie ma to, czy cytryna z kawą rzeczywiście może wspomagać odchudzanie. Wiele wskazuje na to, że tak! Kawa z cytryną na odchudzanie jest polecana przez wielu specjalistów. Przyspiesza metabolizm i pobudza organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Nie licz jednak na to, że samo picie napoju przyniesie spektakularne efekty. Najlepiej jeśli połączysz je z niskokaloryczną dietą i większą niż zwykle dawką aktywności fizycznej. Jeśli Twoim głównym celem jest utrata zbędnych kilogramów, zrezygnuj z dodawania cukru do kawy. Kawa z cytryną to naturalny, w pełni bezpieczny dla naszego organizmu napój. Dzięki temu, że oba składniki są niedrogie i powszechnie dostępne, przygotowanie go nie powinno przysporzyć Ci większych trudności. Nawet, jeśli nie wszystkie właściwości, które się jej przypisuje, mają potwierdzenie w badaniach naukowych, warto po nią sięgnąć po to, by wspomóc prawidłowa pracę Twojego organizmu. Być może w smaku będzie nieco odbiegać od Twojej ulubionej kawy z mlekiem, czy herbaty z cytryną, mimo wszystko jednak korzyści z jej spożywania są naprawdę imponujące. Najlepiej, jeśli weźmiesz pod uwagę swój styl życia i będziesz obserwował organizm i jego reakcje, a następnie dopasowywał do nich zarówno ilość soku, który będziesz dodawać do kawy, jak i częstotliwość spożywania napoju.  
Średnia ocena - 0

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Podobne artykuły
Rodzaje i gatunki kawy
Kawa po wietnamsku – jaki jest przepis

Kawa po wietnamsku posiada różne odmiany, dzięki czemu można przygotować ją na co najmniej kilka sposobów. Wietnam jest drugim po Brazylii największym światowym dostawcą ziaren

Ciekawostki
Kapsułkowe ekspresy do kawy – ranking 2022

Zrobienie aromatycznej kawy zajmuje kilka minut, a picie małej czarnej jest codziennym rytuałem wielu osób. Standardowe zalewanie ziaren wrzątkiem można zastąpić pachnącą kawą z ekspresu. Ciekawym

dairy free milk drink and ingredients
Lifestyle
Czy warto pić kawę z napojami roślinnymi?

Napoje roślinne powstają z różnych ziaren czy orzechów i z powodzeniem zastępują mleko w codziennej diecie, a nawet w deserach. Oto dlaczego warto używać ich

Ciasteczka do kawki

prosimy o zapoznanie się z treścią i wyrażenie zgody:

Zgadzam się na przechowywanie w moim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach analizy moich zachowań w niniejszym Serwisie moich danych osobowych, zapisywanych w tych plikach, pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania z Serwisu przez WhitePress sp. z o.o. z siedzibą w Bielsku-Białej przy ul. Legionów 26/28 oraz jego Zaufanych partnerów. Więcej informacji związanych z przetwarzaniem danych osobowych znajdą Państwo w naszej Polityce Prywatności. Naciśniecie przycisku „Chcę korzystać z serwisu i wyrażam zgodę” lub [x] w tym oknie informacyjnym, oznacza zgodę. Zgoda na przetwarzanie danych w ww. celu może być w każdej chwili cofnięta poprzez link umieszczony w Polityce Prywatności.